李亦峰的生活時報

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過年多半會放縱大吃大喝，導致體重快速增加，等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈，小Call也曾有類似的困擾，試過各式減肥方法，她發現還是只有好好「運動」最實在，親自示範最常用的健腹機，加上簡易收操動作，讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵！

小Call最胖時期體重曾達45、46公斤，因為個子較為嬌小，除了臉圓會讓外人感覺很胖之外，肚子也會看起來極凸，有回過完年後覺得自己實在腫得太像「大嬸」，決定要開始雕塑曲線，因緣際會知道健腹機用來訓練腰部特別有效，她先是砸了2千多元買了第一代，最積極時期，每天分段落進行，總共可做1千下，2星期就能練出馬甲線。

▲想練馬甲線，小Call推薦健腹機。（圖／記者林調遜攝影，2016.02.02）

▲小Call說以前最強一天可做千下。（圖／記者林調遜攝影，2016.02.02）

因為使用心得豐富，小Call也曾上購物台幫忙推薦，廠商為了表達謝意，讓她以舊換新，擁有了第二代健腹機，差別就是加了彈力繩，做起來更加有POWER。她認為在做的時候，下半身的「拉抬」特別重要，不能只靠手臂的硬撐，否則會事倍功半，「這個也可以練到胸部，因為雙手夾著用力就會集中，連掰掰袖也跟著消失，幾乎全身肌肉都可以練到了。」



下面附上一則新聞讓大家了解時事

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《星際異攻隊2》全球開出紅盤，美國首映當日更創下5625萬美金，已算是上半年度數一數二的優秀成績。而導演詹姆斯岡恩（James Gunn）除了於臉書答謝影迷的支持，更寫下他年少時的心境，表示曾有尋死的念頭，是流行文化讓他找到了救贖。

《星際異攻隊2》票房於全球開出紅盤，好評更是直線竄升，擺脫「爛續集」魔咒。而導演詹姆斯岡恩近日也在臉書發出感性長文，表示他起床的第一件事就是打開手機看票房報告，即便知道《星際2》評價大好，但寫下這篇文的目的是要提醒自己即便有了今天，也不要忘記過去。

詹姆斯透露：「我年輕時曾感到非常孤獨，甚至有自殺念頭。我感受不到歸屬，有一段時間難以和他人接觸，即便身處有愛的環境，但卻無法好好體會與珍惜。」之後他也表示，是流行娛樂讓他找到棲身之處，被漫威作品、科幻小說、恐怖電影與皇后合唱團所拯救，即便這些作品是脫離現實的產物，但他得以沉浸在幻想世界中，脫離內心的痛苦。

詹姆斯隨後也展現他直言不諱的本色，調侃票房數字什麼的都是「屁話和噪音」（nonsense and noise）。錢就是讓他拿去付貸款和養貓狗而已，但工作是因為快樂，純粹是喜歡說故事以及和別人溝通。詹姆斯也藉著作品《星際2》安慰曾和他有相同感觸或際遇的人：「我們仍在一步步學習。星際異攻隊是我、是你，我們都是葛魯特（Groot）。即便這個世界的領導者不停分化我們，但我們仍是一體。」

▲詹姆斯岡恩（左）以自身經歷勉勵和他有同樣心境的粉絲，都能像星際異攻隊的成員一樣勇敢。（合成圖／翻攝自James Gunn臉書，2017.04.25）

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